Slik får du det mentale til å bli en integrert del prestasjonutviklingen

Hvordan er dit fokus på det mentale? Fokusere du på de riktige eller de feile tingene? Vet du om du og dine ansatte er mentalt sterke. Er laget du er trener for mental sterk?

Jeg har gjennom årene møtt mange trenere, ledere på ulike nivå, ansatte og andre som deler de samme frustrasjonene. Det spiller ingen rolle om du er ny leder, trener eller ansatt eller om du er erfaren innen det du jobber med. Det er en tendens som går igjen og det er et alt for stort fokus på resultatet.

Nå tenker du. Henrik, det er jo resultater vi lever av. Og det er også helt riktig. Utfordringen er, at når dagen er gått, er resultater mye flaks. Om det i siste ende blir det ene resultat eller det annet er ikke noe du kontrollerer.

Det du til gjengjeld kontrollerer er de handlingene som du gjør for å skape resultatene.

Du kan derfor med fordel skifte fokus.

Har vi det som kreves av mentale ferdigheter?

La meg forklare litt nærmere.

Å være fokusert på hvilke resultater du kan skape er naturligvis viktig. Selvfølgelig. Mange motiveres av resultater.

Men noe er faktisk veldig mye viktigere. Du bør være mer opptatt av om dere har/skaper den mentalitet som skal til for å vinne. Har vi det som kreves av oss for å innfri de målene vi har satt oss.

Vet du hvor sterke du/dere er på det mentale? Vet du om dere skaper den mentalitet som skal til for å vinne? Sådan helt konkret altså.

Min erfaring er at alt for få idrettsutøvere, ledere, selgere, advokater og folk generelt har for lite fokus på dette. Alt for lite fokus på dette. Mange vet det faktisk ikke.

De fleste setter seg noen mål, setter opp noen del-mål og gjør noen tilfeldige handlinger mot å nå i mål. Fungerer det ene ikke, prøver de noe annet. Fungerer det heller ikke prøver de noe tredje. På veien mister de fokus, de taper det mentale spillet.

Det som skjer er at prestasjonene blir dårligere og dårligere. Du merker det, men du reagerer feil på det. Summen av pågangsmot, innstilling og selvtillit går ned.

Du har med garanti vært der. Prøvd det og merket det.

Og det kommer med garanti til å skje igjen. Tro meg.

Men det finnes en annen vei.

Fokus på prestasjon og ikke resultat

Sett opp noen prestasjonindikatorer og du vil kunne forbedre muligheten til å ha det rette fokuset på det rette tidspunktet. Og ikke minst til å re-fokusere når du blir ufokusert. Og det blir du. Trust me.

Sluttresultat er det jeg kaller for en forsinket prestasjonindikator. Det er målingen av det resultatet du ønsker deg å oppnå. En måling av hele prestasjonen, det vil si, en måling av det ferdige resultat.. Et fokus som frembringer to mulige scenarier.

OHH YES eller OHH NOOO.

Jeg kaller det forsinket fordi, når man oppnår resultatet er det for sent å gjøre noe med det om det ikke lever opp til forventningene.

For å kunne navigere bedre på veien mot målet må du ha fokus på de løpende prestasjonindikatorer. Det er de som måler de tingene som leder deg til målet. De aktivitets tiltak som er mest forbundet med å oppnå dine mål. Ting du kan justere underveis. Løpende prestasjonindikatorer har to viktige kjennetegn. De er forutsigbare og påvirkbare. De utelukker i tillegg overraskelseelementet.

Dette kan trenes og det bør trenes. Fordi det øker sannsynligheten for at du oppnår best mulige resultater over tid.

Å ha fokus på de forsinkede prestasjonindikatorer er som å kjøre bil og kun se i bakspeilet.

Prøv å stil spørsmål som dette og svar på dem.

• Jeg sikrer at jeg fokuserer på de rette tingene gjennom …….
• Jeg utvikler min/andres målrettethet gjennom ……….
• Jeg sikrer at jeg selv/mine selgere/mine utøvere lærer å ta ansvar gjennom ………
• For at jeg om teamet mitt skal arbeide best mulig sammen og har et best mulig sammenhold jobber vi ukentlig med ……..
• Jeg/vi lærer å takle pres og utfordringer fra oss selv og omverdenen gjennom å svare på/jobbe med disse spørsmålene …..

Og så videre.

Du merker det sikkert allerede. Dette hjelper med å få et helt annet fokus.

Men hvor ofte stiller du disse spørsmålene til deg selv eller andre?

Ofte, ukentlig? Veldig bra.

Sjeldnere eller aldri? Ikke så bra.

Du er ikke alene om å slite

Trenere på høyeste nivå sliter med dette. Landslagstrenere sliter med dette. Toppledere slitere med dette. Alle sliter med dette. Å få det mentale til å bli en integrert del av hverdagen og prestasjonutviklingen.

Vet du hvorfor?

Fordi strukturen er borte. Fokuset er feil. De trener det aldri. Eller hvert fall ikke ofte nok. De blir aldri gode på det. Det hele blir tilfeldig.

Du har sikkert selv prøvd noe alla dette:

Hør her alle sammen. Gå sammen to og to og evaluer dagens trening.

Eller.

Kan dere ikke evaluere litt på hvorfor vi ikke har klart å selge mer den siste uken.

Eller.

Hey. Fokus nå. I dag skal vi være fokuserte. Vi skal fokusere på det… og det… og det. Fokus. Det er viktig det!

Det er nok slik at uansett om du er idrettsutøver, vanlig arbeidstaker eller begge deler, da har du møtt noe ala utsagnene ovenfor.

Det kommer snikende inn fra siden når noe er gærent, resultatene er dårligere, sykefraværet er høyt og så videre.

Når det er for sent! Når du er i mental ubalanse.

Men det blir aldri riktig noen prosess. Det blir aldri riktig noen struktur og noe kontinuerlig trening på dette. Og derfor blir du/dere heller ikke gode på det. Faktisk skaper de sporadiske forsøkene på at hente seg mentalt inn blott mer frustrasjon.

Det koster med andre ord. Og det er vanskelig å bli god på noe man ikke øver seg på.

Mange spør meg hvorfor man skal drive med mental trening. Hva får man ut av det.

Dette er noe av årsaken til at du, om du er idrettsutøver eller bedrift, bør bruke mental trening og fokusert prestasjonutvikling. Satt i system!

Jeg vil blant annet kunne hjelpe deg/dere med:

• Å sette system på prestasjonutviklingen i et mentalt perspektiv.
• Å lære hvordan du/dere til hvert salgsmøte, trening, medarbeidersamtale, etc. kan utvikle mentale øvelser som gir mening.
• Å forstå, bruke og trene din psyke til å levere i alle situasjoner.
• Å styre prestasjonene i riktig retning.
• Og mye mer.